Menu Segar Buka Puasa, Ini 10 Ide Resep Infused Water yang Praktis

Jakarta - Menu segar buka puasa ada banyak pilihannya. Kalau mau versi sehat, coba racik air putih dengan buah ini untuk menikmati menu segar buka puasa.

Menjaga tubuh tetap terhidrasi sangat penting selama berpuasa. Cara utamanya adalah dengan minum air putih yang merupakan jenis cairan terbaik. Namun sebagian besar orang kurang menyukai air putih karena rasanya yang hambar dan lebih memilih minuman berasa. Bagi Anda yang merasa demikian, infised water dapat menjadi solusi untuk menambah semangat dan selera meminum air putih.

Hal baiknya adalah infused water dapat dibuat dengan mudah dan cepat. Serta bonus manfaat nutrisi yang diperoleh dari campuran sayur dan buah di dalamnya. Gunakanlah 10 resep minuman segar buka puasa, infused water untuk buka puasa hari ini. Informasinya dirangkum Self (10/5) seperti berikut.

1. Mixed Fruit

Menu Segar Buka Puasa, Ini 10 Ide Resep Infused Water yang Praktis

Foto: Istimewa

Infused water ini sangat cocok dibuat saat banyak sisa buah-buahan di dapur Anda. Buah yang dibutuhkan adalah semangka dan stroberi untuk menambah rasa manis, lemon untuk menambah rasa pada air, ketimun, dan jahe untuk memberikan zat anti inflamasi yang baik bagi kesehatan.

2. Stroberi Mentimun

Foto: Istimewa

Buah stroberi dan mentimun memberikan kesegaran dan rasa yang sangat enak. Gunakan buah stroberi yang telah diiris, mentimun yang telah diiris, dan tambahan irisan lemon dan daun mint.

3. Delima Mint

Foto: Istimewa

Tentunya cara pembuatan resep ini sangat mudah. Cukup masukkan daun mint ke dalam pitcher dan tekan dengan ujung sendok hingga minyak beraroma khasnya tercium. Lalu tambahkan biji delima secukupnya dan tuangkan air putih. Jika Anda menyukai rasa manis pada infused water, tambahkan satu sendok makan madu dan aduk.

4. Stroberi Selasih Basil

Foto: Istimewa

Jika menginginkan infused water yang berbeda, tambahkanlah biji selasih ke dalam air putih. Meskipun tidak menambahkan rasa, selasih akan memberikan tekstur dan kandungan serat yang tinggi. Iris 1 cangkir buah stroberi dan daun basil dan masukan dalam pitcher. Kemudian masukan ke dalam lemari pendingin selama satu malam kemudian ambil airnya. Terakhir, masukan biji selasih dalam air rendaman stroberi dan basil selama 10-15 menit. Infused water ini dapat bertahan selama 3 hari di dalam lemari pendingin.

5. Mentimun Lemon Jahe

Foto: Istimewa

Campuran mentimun, lemon, dan jahe memberikan rasa yang menyegarkan dan unik. Resep ini dapat menjadi minuman detoks yang dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh. Cukup iris tipis ketiga bahan dan rendam dalam air selama minimal 2 jam.

6. Basil Jeruk

Foto: Istimewa

Resep ini sangat sempurna dinikmati pada hari bercuaca terik di musim panas. Cuci dan iris jeruk bersama kulitnya, tambahkan daun basil dan sedikit irisan kunyit. Tuangkan air secukupnya dan simpan dalam lemari pendingin sebelum dinikmati.

7. Kiwi Kayu Manis

Foto: Istimewa

Perpaduan antara kiwi dan kayu manis memang tidak begitu umum. Namun, dalam resep infused water ini kiwi dan kayu manis terbukti mampu menciptakan rasa dan manfaat yang baik bagi tubuh. Kayu manis batangan lebih direkomendasikan karena kayu manis bubuk tidak akan larut dengan air dan ampasnya menyulitkan saat diminum. Untuk membuatnya, masukan 1 buah irisan kiwi dan 3 batang kayu manis dalam air dan diamkan beberapa saat sebelum diminum.

8. Kiwi Berry

Foto: Istimewa

Jadikanlah resep infused water ini sebagai pengganti konsumsi minuman bersoda. Cara membuatnya cukp cuci bersih kiwi, raspberi, dan bluberi. kemudian iris kiwi dan masukan dala pitcher dan masukan raspberi dan bluberi. Agar lebih segar, ambahkan beberapa lembar daun mint.

9. Stroberi Thyme

Foto: Istimewa

Anda akan mendapatkan efek relaksasi dan menenangkan dari resep infused water ini. Potong dadu enam buah stroberi dan campur dengan 4 batang thyme segar dalam air. Rendam beberapa saat sebelum diminum.

10. Grapefruit Jalapeno

Foto: Istimewa

Siapa sangka perpaduan buah dan cabai dapat memberi kesegaran yang dibutuhkan tubuh? Irislah grapefruit kemudian rendam dalam air. Masukan cabai jalapeno yang sudah di potong-potong dan dibuang bijinya kemudian diamkan selama beberapa menit. Infused water pun siap dinikmati.

(adr/adr)

Let's block ads! (Why?)